『名古屋ウィメンズマラソン』タグの付いた投稿

こんにちは！！秋が早足で過ぎてしまいそうな今年・・・。『ウィメンズマラソン2017年』参加されるみなさんは順調にトレーニングが進んでいますか？

『ランニング障害』ってご存知ですか？
過度のランニングをすると『ランニング障害』になることがあります。

『ランニング障害』になりやすい原因は、体形からくる素因としてO脚・扁平足など、その他にランニングフォームやコンデｨショニング不良や足に合わないランニングシューズを使用することなどがあります。
何と年齢や体型にも関係があるそうですよ～(-。－；)

何と！ランナーの為に《マラソンフェスティバル ナゴヤ・愛知 実行委員会公認セミナー》というのがあり、12月には【食事法、ランニング障害について】と【練習法】の2回開催され、特に【練習法】は、デンソー女子陸上長距離部の指導による練習会ですので、自分のランニングフォームの確認が出来るチャンスですよね！！
それも参加費は無料です！！（定員は50名）

詳しくは以下のご案内からチェックしてくださいね♪♪
http://www.sorc.or.jp/news/2016081712300782.html
・12月3日（土）：食事法、ランニング障害について（講義）
・12月17日（土）：練習会（デンソー女子陸上長距離部の指導による練習会）

スポーツサングラスの相談はスポーツグラス専門店の『メガネ・スポーツサングラスのカワチ』にご相談くださいね\(＾▽＾)/

追伸
広瀬は近年靴のO脚ではないのに靴の内側がヘリ、立っているときに内側に力がかかっているのがわかっているのですが、この機会に私も歩き方やなど改善してみようと思いました(＾▽＾)／

今年も2017年ウィメンズマラソン一般エントリー受付の季節になりましたね♪♪
受付日は9月12日（月）午前10時～9月19日（月・祝）午後11時59分です。
応募者多数の場合は抽選になりますが、毎年抽選らしいですよ・・・。やっぱり人気がある大会ですよね(＾▽＾)/

日頃のトレーニング時の紫外線対策として、肌にはUVケアクリームやUVカット機能付ウェアー、髪の毛の対策は帽子がありますが、案外目の紫外線対策は忘れがちではございませんか？

都心部のレースは、周辺の建物の窓ガラスなどからの反射により一層紫外線を浴びる事になります。あのまっ黒なアスファルトでも10％ほども反射するといわれています。怖いですね！

また、太陽の位置によっても紫外線の反射はかわってきます。太陽が真上から当たる光の反射と、朝日や夕方など角度が斜めに当たる光の反射とでは、朝日や夕方など斜めからの光の反射の方が多いことがわかります。

さらに、日本人など黄色人種は顔がどちらかいうと平べったいので、光の反射が眼に入りやすいそうです。

眼から紫外線を浴びると、衣服を着用したり日焼け止めを塗っている箇所でも「日焼け」してしまうことがあるそうです。

『ご存知ですか？』、眼から入った紫外線で起こした炎症が脳に働きかけることで、「皮膚が紫外線を受けている」という信号に変わり、メラニンが増加。結果、全く関係のない皮膚の部位が日焼けをしてしまうそうです。

眼の紫外線防止ケアーが、とても重要な事が良くわかりますよね！！

眼の紫外線防止には、つばの広い帽子とスポーツサングラスが有効的です(▼-▼*) ♪
当店はスポーツサングラスの専門店です！！
スポーツサングラスは、たくさん種類がありわかりづらいかもしれませんが、当店は経験豊富な専門のスタッフがご案内いたしますので、お気軽に店頭にご相談くださいね(＾▽＾)/

【ちょいとつぶやき】
こんにちは♪♪9月に入り昼間はまだまだ暑いですが、朝晩は涼しくなり、虫の音も聞こえきちんと秋がきているんだなぁ～。もうそろそろ栗きんとんの美味しい季節になりますね(＾▽＾)/
秋もやっぱり色気より食い気が強い広瀬でした♪♪