Posted on 2017年6月14日(水) 15:41
私たちは一日中、パソコンやスマホ、携帯ゲームなどに目を使い過ぎて、いつの間にか
「目」の筋肉を、カチカチにしています。
目の筋肉をカチカチ(緊張状態)のままにしていると交感神経のスイッチもONのままになり
目の疲れはもちろん、頭痛、肩こり、不眠などいろんな不調がでてきます。
どうすればいいの?
誰でも簡単にできることを今回は紹介いたします。
1、筋肉のストレッチ
長時間同じものを見ていると血流が悪くなります。
30センチくらい先にあるものと3メートルくらい先にあるものを目標物に決め、それぞれ5秒づつしっかり見ます。それを約1分くり返します。
2、出来るだけ多くまばたきをしたり、長くまぶたを閉じるようにこころがける
1分間に約10回のまばたきをすると、目の涙液が正常に保たれるといわれています。
パソコンやスマートフォンなど近くを長時間見るときは目を酷使しており、まばたきの回数が半分くらいに減るのでドライアイになってしまい疲れの原因となります。
目は眠っている時以外はほとんど休むことができません。1日約16時間働きっぱなしですね。
意識して、まばたきをするように心掛けましょう。
また、仕事や家事のあいまに数分間まぶたを閉じる時間を作ってあげると目は休まります。
3、目の周りを温める
目の周りを温めれば、毛様体筋が緩み血行が良くなります。
血行がよくなると自律神経が整ってきてホルモンが分泌されます。
目の緊張をほぐすことによりリラックスできます。
長時間じっくり温めるのが一番良いのですが、お風呂で湯船につかっている時間を利用して温かい蒸しタオルをまぶたにのせ数分あたためるだけでも良いかと思います。
3つのことを実践していただき大切な目を喜ばせてあげてくださいね♪♪
Posted on 2017年6月4日(日) 19:17
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メガネ補聴器のカワチ創業祭企画第1弾無料『ルテイン測定会』本日無事終了いたしました\(^▽^)/
3日間予約がいっぱいでお断りをさせていただくかたもあるぐらいの盛況ぶりでしたよ♪♪
『ありがとうございます!!』
開催期間中は参加者の皆様にご協力していただけスムーズに測定会が行えたことに感謝しております。
『ちょっとしたゲームみたい・・・。』と簡単な操作で楽しく測定ができたことや、『目の健康の目安がわかって良かった』といったご感想をいただきました。
また76才の女性の方は『今度法事の時にみんなにお話しできるわ!!』っと喜んでみえましたよ♪♪
今回の測定で『ルテイン』量が平均値より多かった方も少なかった方もいらっしゃいましたが『ルテイン』を守ってくれる専用のメガネやサングラスを使用して、バランスの良い食生活と適度な運動をされることが、安定した目の健康の手助けをしてくれることがよ~くわかりました。
3日間、東海光学の専門家の方にご協力していただけ、お陰様で充実した会になりました。本当にありがとうございました。\(^▽^)/
Posted on 2017年6月3日(土) 20:08
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「ルテイン測定会も2日目!ルテインに興味をもっていらっしゃるお客様にたくさんご来店いただけました\(^▽^)/
ありがとうございます!!目の健康の目安の1つになりましたでしょうか?
測定された方へのプレゼントの『目に良いドリンク』も濃厚でおいしい♡とこちらも大好評です♪♪
早いもので、とうとう明日が『ルテイン測定会』の最終日です。
明日ご予約をいただいているお客様のご来店をお待ちしております♪♪
Posted on 2017年6月2日(金) 12:00
Posted on 2017年6月1日(木) 10:51
6月に入りました♪♪
メガネ補聴器のカワチは皆様のおかげで創業76年です(^▽^)/
いつも当店をご愛顧いただきありがとうございます♡
今年の盛りだくさんの企画をご紹介♪♪
第1弾は早速明日6月2日(金)・3日(土)・4日(日)に開催させていただく無料『ルテイン測定会』。ご参加いただいた方には、目にいいドリンクプレゼント♪♪
ご予約制となっております。大人気企画ですのでお早めにご連絡ください♪♪
ご予約に関する詳細はこちら
第2弾 無料『補聴器相談会』開催♪♪
6月5日(日)~30日(金)10時~18時
日頃から《聞こえに関するお悩みごと》を認定補聴器技能者の資格を取得した専門家がご対応させていただきます。
新型の補聴器もご試聴していただけます。
また補聴器を装用されての効果など親切にお応えさせていただきます。
第3弾 『幸運を呼ぶハッピーフレーバーポップコーンプレゼント♪♪』
可愛く展示中(^▽^)/
お客様に『カラフルで超可愛い~♡』と大好評の幸福を呼ぶポップコーン!
期間中1万円以上メガネ・サングラス等お買い上げのお客様に13種類のフレーバーからお好きなものお選びいただけます♪♪
当店社員が1パックお味見させていただいたところ、10分もしないうちに気が付いたらペロリと全部たいらげてしまうほどの美味しさです♪♪
ぜひ、メガネ・補聴器のカワチの創業祭にご来店くださいませ♪♪
Posted on 2017年5月31日(水) 11:24
もうすぐ6月。メガネ補聴器のカワチの創業祭の月です\(^▽^)/
おかげさまで創業76周年♪♪
ありがとうございます!!お客様に日頃の感謝を込めて創業祭企画第1弾『無料ルテイン測定会』6月2日(金)3日(土)4日(日)開催いたします(^▽^)/
今回は『ルテイン』が目にとっていかに大切かということを簡単に説明をさせていただきますね♪♪
人は生まれた時から紫外線や青色光から目を守ってくれる物質をもっています。
これが『ルテイン』という色素です。
眼球の奥の神経細胞部分には『ルテイン』がたくさんたまっていて紫外線や青色光をブロックしてくれていますが、さまざまな要因で少しずつ減っていってしまいます。
『ルテイン量』が減ってしまう原因は、紫外線や青色光のほかには偏った食生活や飲酒・喫煙などです。
『ルテイン』が少ないためにおこりうる病気のひとつに『加齢黄斑変性』があります。
アメリカの失明原因の第1位が『加齢黄斑変性』です。近年日本も欧米化が進み中高年者にも『ルテイン』が不足している人が増加しているそうです。
『ルテイン』の減少を防ぐ方法は・・・
1.緑黄色野菜を食べて補う。
2.メガネレンズで強い青色光(HEV)から守る。
カワチは東海光学の専門家をお呼びし、お客様に日頃の感謝を込めて『無料ルテイン測定会』を開催させていただきます。
10分ほどで測定ができます。
恐れ入りますが、大人気企画ですので予約制で開催させていただきます。事前にご予約をお願いいたします。
ご予約方法については先回のブログにて詳しくご案内させていただいておりますのでご確認くださいませ。
『ルテイン測定会』のご予約はこちら