名古屋ウィメンズマラソンまであと6ヶ月きりましたね♪♪準備の1つにサングラスは必須アイテム♪♪
カラっとした秋空が気持ちの良い季節になりましたね♪♪
名古屋ウィメンズマラソンまで6ヶ月きりました!
出場される方の準備はすすんでいますか?
まず1番しないいけないのはシューズ選び♪♪
シューズを選ぶPOINTはまずジョギング専用のものから選ぶのはもちろんの事ですが、ジャストフィットサイズより、少しゆとりがあるサイズを選択してください。とのことです(^▽^)/
理由は長時間走ったときのマメのでき方や爪へのダメージ軽減につながるそうです。
また、お天気の日のマラソンは、暑くなりつらくなることもございます。
暑さ対策の対処法
1.ウエアーを蒸発に優れたものを着用すること。
2.走る前から、スポーツドリンクでのこまめな水分補給をすること。
3.体感温度を下げる工夫をする事です。
《体感温度を下げる方法》
・レース中、頭部に水をかける。
・木陰を走る。
・ぼうしをかぶる。
・サングラスは視界から眩しさがなくなるため、涼しく感じられます。
日頃から自分は何をすれば温度が下がったように感じるのかを知っておくことが大切ですね♪♪当店でお手伝いができるのは体感温度を下げる工夫が出来る『サングラス選び』です。
次回は『ラン女子にオススメサングラス』をご案内いたしますね♪♪
追伸
広瀬のオススメ秋のスイーツは名古屋近鉄パッセ期間限定『養老軒のマスクメロンの大福』です♪♪口の中がメロンの味いっぱいなり、とろけるようにあっという間になくなりましたよ(^▽^)/
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